Майские праздники: отметить и не поправиться

Майские праздники: отметить и не поправиться
фото показано с : diet.passion.ru

2015-6-18 00:00

О том, как сохранить стройную фигуру, отмечая весенние праздники, сегодня рассказывает Passion.ru.

После шумных и хлебосольных новогодних праздников прошло уже достаточно времени, и вы наверняка уже успели привести фигуру в порядок. Однако в мае нас вновь ожидают долгие выходные, застолья и множество приглашений на шашлыки. Самое время поговорить о том, как максимально весело и без вреда для фигуры провести майские праздники![pagebreak]После недель напряженной работы хочется максимально расслабиться и отоспаться, однако запасаться полуфабрикатами и «уходить в спячку» у телевизора – плохое решение. Именно такое времяпровождение является причиной лишних килограммов, которые мы набираем в праздники.Все дело в том, что резкая смена привычного режима дня сдвигает время приема пищи, и поздние ужины и ночные перекусы становятся неизбежными. Вывод: постарайтесь сохранить привычный распорядок дня и не спите до обеда.[pagebreak]Отказываться от праздничного застолья не нужно! Просто запомните несколько простых правил, которые помогут вам не поправиться:[read_more_marker]Отдавайте предпочтение овощам, богатым клетчаткой.Не увлекайтесь жирной пищей, от сливочного масла и майонеза лучше полностью отказаться.Мясо, приготовленное на гриле, намного полезнее обжаренного на масле.Уменьшите порции еды.Откажитесь от беспорядочных перекусов, в выходные нет никакой необходимости заедать шоколадкой или бутербродом «трудовой стресс».Замените сладкие десерты свежими фруктами, торты и пирожные не сделают вас стройнее. Не берите добавку, съедайте только то, что вы наметили в начале застолья и положили в свою тарелку сами.В конце концов, за праздничным столом в окружении родных и друзейможно не только сосредоточенно поглощать еду, а еще и приятно общаться. Застольная беседа, обмен новостями, шутки и анекдоты отвлекут вас от тарелки, каким бы соблазнительным ни было ее содержимое.[pagebreak]Будьте осторожны с алкоголем, особенно в жару. Дело в том, что спиртные напитки, особенно крепкие, могут повысить артериальное давление, а пиво способно привести к отекам и вызвать вялость и апатию. Согласитесь, нет ничего хорошего в том, чтобы выходные провести на диване, мучаясь от головной боли и не имея ни сил, ни желания что-либо делать.А вот выпивать 2 литра воды в сутки – правильное решение![pagebreak]К сожалению, именно на майские праздники многие туристические маршруты существенно дорожают, однако это не значит, что вам придется провести все время в четырех стенах.[read_more_marker]Во-первых, можно позаботиться о билетах и путевках заранее, тогда и цены не будут «кусаться», и наличие мест приятно порадует.Во-вторых, необязательно выезжать за границу или брать тур по России. Майские праздники – отличный повод выбраться за город, на дачу или просто поехать к водоему, в лес или в парк, чтобы полюбоваться пробуждающейся природой.В-третьих, если погода не располагает к отдыху на природе, можно отправиться на выставку, в театр, на концерт или на премьеру нового фильма.Самое главное – не проводите майские выходные в одиночестве. Встречайтесь с друзьями, навещайте родителей, придумайте, чем можно заняться вместе с коллегами. Замечательно, если есть возможность поиграть с детьми. Теннис, бадминтон, игра в мяч, катание на велосипедах, скейтбордах, самокатах или роликах – такой активный отдых понравится и детям, и взрослым. К тому же есть вероятность, что вам удастся не только не поправиться, но и похудеть!Вам всегда не хватает времени?
УЗНАЙТЕ, ПОЧЕМУ!]]>

Подробнее читайте на ...

праздники майские выходные застолья поправиться провести время

Фото: kleo.ru

Новости. Майские праздники увеличены не будут

В мае 2009 года россияне будут отдыхать в майские праздники шесть дней. &В связи с Праздником весны и труда выходные в России будут с 1 по 3 мая включительно, в связи с Днем Победы у россиян также будет 3 выходных — с 9 по 11 мая, поскольку праздник 9 мая приходится на субботу. Никаких дополнительных решений о переносах выходных дней не принималось&, — сообщил во вторник &Интерфаксу& источник в ведомстве. Тем временем в Госдуме вновь поднят вопрос о внесении поправок в праздничный календарь России. Инициатором выступил член фракции &Единая Россия& Василий Захарьящев. Депутат внес в Госдуму во вторник поправки в Трудовой кодекс РФ, в статью 112, которой регулируются праздничные, нерабочие дни. Парламентарий предлагает сократить новогодние праздники, оставив лишь два праздничных дня — 1 и 2 января. Остальные три дня новогодних каникул предлагается присоединить к Празднику весны и труда — 1 мая.
Читать отзывы... kleo.ru »

2009-03-25 09:31

Галопом по Испании на майские праздники

Вдоль дорог по всей Испании установлены громадные черные транспаранты в виде быка. Рогатое парнокопытное видно отовсюду, и оно неизбежно становится одним из самых популярных символов страны. Говорят, раньше бык имел не только силуэт, но и глаза, и очертания основных элементов тела. Это были рекламные щиты, установленные некой пивной компанией вдоль основных магистралей. Потом контракт фирмы с государственным управлением дорог закончился, но общественность потребовала оставить полюбившуюся скотину на своем месте. Быков закрасили черным, и теперь среди живописных холмов и желтых лугов Пиренейского полуострова на фоне синего неба везде мелькают исполинские фигуры самого известного животного, каждый раз напоминая туристам: вы в Испании, ребята.

2009-03-16 23:00

Куда поехать на майские праздники 2015 в россии

Уникальные туры, интересные экскурсии, незабываемые впечатления - все это подарят вам путешествия по России. Воспользуйтесь весенними каникулами, изучите горячие предложения туроператоров и отправляйтесь всей семьей или с подругами в город вашей мечты. sovet.passion.ru »

2015-05-08 23:19

Куда поехать на майские праздники 2015

Планируете отдых на майские праздники или у вас есть всего несколько дней отгулов, и вы хотели бы провести это время с пользой? Читательницы Passion.ru делятся своим опытом путешествий по России и зарубежью, выбором экскурсий, ценами на отели и другие услуги. sovet.passion.ru »

2015-05-08 17:55

Фото: starnote.ru

Солнце, море и дача: Как звезды проводят майские праздники

В самом разгаре майские праздники, которых мы ждали несколько месяцев. Знаменитости тоже не остались в стороне и решили провести выходные с толком: некоторые из звезд уже наслаждаются жарким солнцем, белоснежным пляжем и прозрачным океаном, другие предпочли провести праздники за городом. starnote.ru »

2015-05-02 14:03

Фото: letidor.ru

Майские праздники в Москве: игры в парках, шоу динозавров и пластилиновая анимация

Понаблюдать за солнечными пятнами, снять собственный мультфильм, подружиться с обезьянами, обойти все новые выставки и провести целый день в парке - за четыре дня можно успеть сделать все! Рассказываем о самых интересных событиях, которые никак нельзя пропустить.  letidor.ru »

2015-04-30 06:00

Фото: kleo.ru

Как хорошо отдохнуть на майские праздники?

Наступают майские праздники, которые всем хочется провести наилучшим образом. А чем вы планируете заняться на каникулах? Как выяснили специалисты, почти половина жительниц Москвы и Санкт-Петербурга собирается провести майские праздники за границей или дома, в то время как дачный отдых предпочтут лишь 17% женщин, а внутренний туризм - 13%. kleo.ru »

2015-04-30 01:00

Фото: womanhit.ru

Где отдохнуть в майские праздники: рекомендации астролога

Как провести грядущие выходные дни с пользой для души и тела? Специально для WomanHit Ольга Аристова сделала прогноз для каждого знака Зодиака. womanhit.ru »

2015-04-29 17:27