Комплекс упражнений на растяжку в домашних условиях. Рекомендации для начинающих

Комплекс упражнений на растяжку в домашних условиях. Рекомендации для начинающих
фото показано с : namewoman.ru

2015-11-20 16:05

Не так уж много людей начинают заниматься спортом "по любви". Довольно трудно запрограммировать себя на то, что время на физическую активность прибавляет нам жизненных возможностей, а не отнимает драгоценные минуты.

При этом, если аэробные и силовые упражнения у новичков часто идут тяжело, то упражнения на растяжку не нравятся настолько, что ими и вовсе пренебрегают. Все дело в том, что для большинства польза от последнего вида физических нагрузок неочевидна, и хоть какой-то результат от них кажется слишком далекой перспективой, чтобы тратить время на подобные упражнения. NameWoman расскажет читательницам о важности занятий для повышения гибкости тела, приведет пример комплекса упражнений на растяжку, который хорошо подойдет начинающим и легок для выполнения в домашних условиях. Все упражнения имеют фото-иллюстрации. Также мы познакомим вас с революционной новинкой среди популярных изданий по медицине, которая поможет вам преобразить и полюбить свое тело. .

Подробнее читайте на ...

комплекс упражнений растяжку домашних условиях рекомендации начинающих

Источник: namewoman.ru Рейтинг новостей: 548

Фото: Все о пластической хирургии

Антицеллюлитный комплекс упражнений

Чтобы косметические средства и правильная диета были более эффективны и давали хороший результат вам не обойтись без специальных упражнений. Заниматься следует регулярно, желательно каждый день. Все о пластической хирургии »

2007-01-09 00:00

Фото: Все о пластической хирургии

Специальный антицеллюлитный комплекс гимнастических упражнений

Чтобы косметические средства и правильная диета были более эффективны и давали хороший результат вам не обойтись без специальных упражнений. Заниматься следует регулярно, желательно каждый день. Все о пластической хирургии »

2007-01-09 00:00

Фото: Хочу

Комплекс лечебных упражнений при сколиозах позвоночника

После долгих раздумий я решил разместить начальный, базовый комплекс несложных симметричных классических упражнений, рекомендуемых при нарушениях осанки и начальных степенях различных искривлений позвоночника и остеонхондроза. Хочу »

2007-07-18 12:18

КАК УВЕЛИЧИТЬ ОБЪЁМ ГРУДИ: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Молочные железы расположены на большой и малой грудных мышцах, поэтому для увеличения бюста надо с помощью физических упражнений увеличить объем грудных мышц. Занятия, направленные на увеличение массы грудных мышц, необходимо проводить не менее чем 3-4 раза в неделю. Тренировки продолжаются от 4 до 8 недель. За это время окружность бюста увеличится на 4-6 см. Кроме описываемых упражнений рекомендуется постоянно делать растирание, массаж; полезны регулярные прогулки на воздухе и не менее чем восьмичасовой сон. myBeauty.ru »

2007-07-07 00:00

Увеличиваем объем груди: комплекс упражнений

Молочные железы расположены на большой и малой грудных мышцах, поэтому для увеличения бюста надо с помощью физических упражнений увеличить объем грудных мышц. Женский журнал для настоящих женщин JustLady »

2007-07-07 14:09

Фото: 7days.ru

Комплекс упражнений для новичков и вернувшихся в фитнес

Руслан Панов, эксперт-методист сети фитнес-клубов X-Fit, о том, как правильно войти в тренировочный режим начинающим и тем, кто давно не занимался.

7days.ru »

2018-04-03 08:00

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Какие средства для интимной гигиены самые лучшие?

Считается, что первые средства, предназначенные для интимной гигиены, были придуманы в странах Древнего Р’остока и прежде всего в Египте. Именно там придумали прообраз первых женских прокладок, которые изготавливали изо льна. А в Национальном музее в Каире утверждают, что хранящийся у них кожаный мешочек и есть первый в истории презерватив. Медицина Древней Греции также уделяла интимной гигиенРµ весьма серьезное внимание, создав целую систему гигиенических мероприятий.

Народные средства интимной гигиены

Интимная гигиена очень важна для здоровья женщины. И хотя сейчас косметические компании предлагают широкий выбор специальных средств (гель для интимной гигиены, специальное мыло для интимной гигиены, салфетки с лосьонами и т.д.) некоторые женщины предпочитают пользоваться В«бабушкинымиВ» рецептами интимной гигиены. В этом есть рациональное звено, так как не всегда мы можем быть уверенны что в покупном геле или мыле действительно содержаться ценные экстракты лекарственных растений. Если же приготовить специальный отвар дома самой, в качестве и пользе можно не сомневаться.
Если Вы поклонница народных рецептов и не очень довереяте готовым составам можно воспользоваться бабушикными рецептами для интимной гигиены.

8 Марта. Обои для рабочего стола

Бесплатные обои для рабочего стола для Международного Женского Дня – 8 Марта. Выбирайте картинку и создавайте себе праздничное весеннее настроение Женского Дня. Р’се обои Вы можете скачать бесплатно.

История 8 марта - Международный женский день.

История 8 марта - это история борьбы женщин за свои права. 8 марта 1857 года в Нью-Йорке собрались на манифестацию работницС‹ швейных и обувных фабрик. Они требовали 10-часовой рабочий день, сухие рабочие помещения, равную с мужчинами зарплату. Женщины работали по 16 часов в сутки, в отличие от мужчин, которые уже добились 10-часового рабочего дня. На предприятиях США в то время возникали многочисленные профсоюзные организации. После 8 марта 1857 года образовался еще один - впервые его членами стали женщины. 8 марта женщины потребовали также представления им избирательного права. 

Важнейшие правила интимной гигиены

Многие женщины ответственно относятся к своей внешности и здоровью. В идеале ежедневные процедуры по уходу за кожей лица включают: бережРЅое умывание с помощью пенки, снятие макияжа при помощи косметического молочка, применение увлажняющих и питательных кремов. Обязательными для многих женщин являются уход за кожей вокруг глаз, питательные маски и еженедельный пилинг. 
Но кто из нас может похвастаться таким же бережным и тщательным отношением к уходу за областью интимных органов?

8 Марта. Поздравительные открытки.

Дорогие женщины! Женский журнал Анаис поздравляет Вас с прекрасным весенним праздником – Международным Женским Днем – 8 Марта! Не важно действительно ли это международный день, не столь важно кто и зачем его придумал. Главное в этом празднике – это Ваш день. День Весны, Любви, Счастья. Мы желаем чтобы этот день, как и все остальные дни в Вашей жизни, был ярким, веселым, счастливым, полным любви и радости!

Женщина за рулем.

В Интернете можно легко найти огромное количество фотографий и видеороликов посвященных неумелому, а порой и просто абсурдному, поведению женщин-водителей.
Но вот так ли это на самом деле? Если рассмотреть ситуацию в комплексе, то легко понять, что даже если какие-то глупые и курьезные случаи имели место, этому часто есть простые и логичные объяснения.